La plupart des gens ont tendance à se soucier de leurs cheveux en les considérant comme un élément esthétique très important – il est indéniable qu’ils le sont – et beaucoup moins le considèrent comme étant un indicateur de santé – bien qu’ils le soient aussi – dans la mesure où ils révèlent l’apparition de différents types de déformations.
Bien que l’exploration capillaire par soi-même est compliquée et que la perte de cheveux ne constitue pas toujours un symptôme de maladie, la vérité est que la perte de cheveux, quand elle n’est pas due à un changement de saison, un changement hormonal, une période de stress ou un héritage génétique, doit être revue par un spécialiste le plus tôt possible.
Changements possibles pouvant signaler une perte de cheveux
Anémie : Si nous perdons beaucoup de cheveux en les lavant ou en les peignant, il est possible que nous souffrions d’anémie ferriprive. Une pathologie légère qui affecte surtout les femmes lors de certains régimes ou de la période des menstruations.
-Diabète : Les altérations de la glycémie peuvent causer des problèmes dans la peau et l’irrigation, le cuir chevelu est l’un des endroits les plus touchés. En cas d’alopécie diffuse, les pertes sont particulièrement visibles.
-Thyroïde : Si nous souffrons de problèmes de la fonction thyroïdienne, nous verrons comment nos cheveux s’amincissent, s’affaiblissent et tombent en plus grande proportion que d’habitude. Il y a aussi souvent des niveaux plus élevés de sécheresse avec des chutes plus prononcées dans la zone avant.
-Lupus : Les problèmes dans les défenses telles que celles causées par le lupus, en plus d’avoir un effet sur le fonctionnement des différents organes, affectent également les follicules pileux.
-Cancer : En plus de la perte inhérente aux thérapies, la maladie affecte également la croissance des cheveux.
-Les intoxications : L’utilisation de différents médicaments ou de médicaments aux composants puissants augmente la perte de cheveux.
Cependant, c’est lorsque nous remarquons que nos cheveux deviennent visiblement plus faibles, qu’ils pèlent, qu’ils tombent, que des altérations du cuir chevelu se produisent ou que nous remarquons une douleur au zénith ou dans la région latérale de la tête que nous nous rappelons qu’on devrait faire une visite chez le spécialiste
Comment fortifier nos cheveux
Quelques changements dans notre alimentation sont souvent suffisants pour stopper une perte de cheveux légère. Ceci est dû à diverses carences qui, lorsqu’elles sont corrigées, affectent la santé des cheveux.
Il est particulièrement important de ne pas perdre de vue la consommation d’aliments tels que les œufs, le lait entier ou les poissons gras en raison de leur richesse en vitamine A, ainsi que les fruits et légumes pour la même raison.
Nous devrions également manger des aliments comme les agrumes, les fraises, la tomate ou le poivre qui sont riches vitamine C ou des noix, des algues, des graines et des poissons gras comme sources d’oméga 3.
Notre alimentation sera parfaite pour obtenir tous les nutriments dont nos follicules ont besoin si nous privilégions les noix, les légumineuses et les céréales (riches en vitamine V3 et V6), le poulet (V8), les betteraves, les légumes verts et la levure (acide folique) et les fruits de mer et viandes à teneur importante en vitamine V12.